最近为了减肥，我尝试了一周的减脂餐计划，没想到竟然真的瘦了五斤！这不仅让我惊喜，还让我对健康饮食有了新的认识。
很多人以为减脂餐就是清汤寡水，吃两天就坚持不下去。但这一周，我用简单好吃的搭配，不仅天天都能吃饱，还轻轻松松掉了五斤，关键是完全不腻！
每天的思路很简单：蛋白质+蔬菜+优质碳水。下面分享一下我的一周食谱，希望能帮到正在减肥路上的你。
第一天：活力满满的一天早餐是一碗清炒虾仁和一碗菠菜，简单又营养。午餐是鸡蛋炒荷兰豆搭配红薯，既饱腹又美味。晚餐则是蒸南瓜和炒菠菜，清淡可口，让人毫无负担。
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第二天：蛋白质与蔬菜的完美结合早餐是煎牛排和蒜蓉荷兰豆，配上红薯，能量满满。午餐是蟹柳蛋饼和炒生菜，口感丰富。晚餐是蒸南瓜和炒生菜，继续保持轻盈感。
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第三天：清爽又满足早餐是虾仁炒芦笋和凉拌生菜，清新爽口。午餐是煮鸡蛋和红薯，简单却营养均衡。晚餐是冬瓜肉丸汤和炒生菜，汤鲜味美，让人回味无穷。
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第四天：低卡高蛋白早餐是肉丸冬瓜汤和炒生菜，清淡又暖胃。午餐是炒鸡蛋和红薯，简单却不失美味。晚餐是牛肉炒芦笋和炒生菜，蛋白质充足，让人精神焕发。
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第五天：轻松愉快的一天早餐是虾仁和凉拌黄瓜，清爽开胃。午餐是蒸蛋和红薯，简单又营养。晚餐是炒生菜和红薯，继续保持轻盈感。
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第六天：继续坚持早餐是虾仁炒芦笋和凉拌生菜，清新爽口。午餐是煮鸡蛋和红薯，简单却营养均衡。晚餐是冬瓜肉丸汤和炒生菜，汤鲜味美，让人回味无穷。
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第七天：完美收官早餐是煎牛排和蒜蓉荷兰豆，配上红薯，能量满满。午餐是蟹柳蛋饼和炒生菜，口感丰富。晚餐是蒸南瓜和炒生菜，继续保持轻盈感。
这一周的减脂餐不仅让我瘦了五斤，还让我感受到了健康饮食的魅力。每顿饭都简单易做，食材新鲜，味道也很好。最重要的是，这些食物让我在减肥的同时，依然保持了良好的体力和精神状态。希望你也试试这个食谱，一起变瘦变美吧！
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